A vér pH-értéke lúgos, ami hátrányosan befolyásolhatja a hüvely természetes savas közegét. Az intim területek ezért a menstruáció ideje alatt sokkal jobban ki vannak téve az egyensúly felborulásának. Rendszeresen cserélj tampont vagy betétet, és mindig a lehető legalacsonyabb nedvszívó képességű változatot használd, amelyik még elegendő. A túlságosan erős nedvszívó képességű változat kidörzsölődést vagy hüvelyszárazságot okozhat.

Bár a csipkés, műszálas tangákban és egyéb divatos alsóneműkben nagyon vonzóak lehetünk, de kidörzsölődést és irritációt okozhatnak. Lehetőség szerint viselj pamutból készült alsóneműt, vagy válassz pamutbetétes szexi alsóneműt!

A szűk, valamint a nem szellőző anyagból, például poliészterből készült ruházat meleg, nedves környezetet teremthet, ami kidörzsölheti és irritálhatja a szeméremtestet. Amikor csak lehetőséged van, az irritáció és a fertőzések elkerülése érdekében viselj laza, jól szellőző, természetes anyagokból (például pamutból) készült ruhákat!

A medenceizmok megerősítése elengedhetetlenül fontos, hogy intim egészségi állapotod egész életed során megmaradjon – hogy a sokkal élvezetesebb szexuális együttlét örömeit és a vizeletürítés feletti nagyobb kontroll előnyeit ne is említsük!

18 éves kor felett érdemes rendszeresen felkeresned nőgyógyászodat, aki megvizsgálja, hogy vannak-e fertőzésekre és más rendellenességekre utaló jelek, illetve méhnyakrákszűrést végez. Természetesen nem ez a legkellemesebb találkozónk a naptárunkban, de voltaképpen viszonylag rövid ideig tart, fájdalommentes, és a kockázatok fényében igazán megéri.

A szexuális együttlét előtti és utáni vizeletürítés segíthet megelőzni a húgyúti fertőzések kialakulását, ami akkor jöhet létre, amikor a hüvelyben élő mikroorganizmusok a nemi együttlét során bekerülnek a húgycsőbe. Emellett mindig moss kezet a szexuális együttlét előtt és után, hogy megakadályozd a baktériumok terjedését!

Mindig csak a saját törölköződet használd, és mosd ki rendszeresen! A mosdókesztyű a baktériumok szaporodásának melegágya, ezért minden mosdáshoz használj egy újat.

Az intim területek a test legérzékenyebb területei közé tartoznak. Mivel a hüvely fenntartja a saját érzékeny pH-egyensúlyát, amely így természetes módon tisztán tartja a hüvelyt, ezért nincs szükség a hüvely belső mosására (vagyis öblögetésre). Kívülről viszont ne hanyagold el a higiéniát, használj minden nap olyan intim mosakodót, mint amilyen a Lactacyd, amit kifejezetten az intim területek tisztítására fejlesztettek ki, és ami tiszteletben tartja szervezeted működését.

Figyelj oda minden apró jelre, ami arra utalhat, hogy valami nincs rendben. Fordulj orvoshoz, ha attól tartasz, hogy intim területeid egészségi állapotában bármilyen zavar állt be. Ne feledd: minden test más és más – bármilyen aktivitás, termék, ruhadarab, vagy éppen szexuális pozíció, ami az egyik nőnek jó, egy másiknál a problémák forrása lehet.